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いびき防止グッズの口コミ

いびき防止グッズは現在たくさんの商品があり、
自分のいびきにはどの商品が相性がいいのインターネットの
口コミを参考にするといいでしょう。

この記事でもいくつかいびき防止グッズの
口コミをまとめてみました。

ぜひ自分に合ったいびき防止グッズを見つけてみてください。


マウスピース

マウスピースがいびき防止に効果があるのは、
口呼吸でいびきをしてしまう方にお勧めです。
マウスピースで歯を固定することで、
口の開きを抑え鼻呼吸にする効果があります。
睡眠時に口に何かを含んで寝るのは
はじめは抵抗がありますが、2,3日すれば慣れます。

いびきと同じく歯ぎしりに悩んでおられる方には
大変効果があります。


ブリーズライト

鼻の上に固めのテープを貼ることで、
鼻孔を広げる効果があり、
鼻づまりで呼吸がしにくい時などに
使用すると効果があります。
よくスポーツ選手が運動中に貼っているのをよく見かけます。

鼻孔を拡張した状態で眠ると鼻での呼吸が楽になり、
とても効果があるといびき防止グッズのなかでも
インターネットでも大変人気のある商品です。


口テープ

口に直接テープを張り付けて口をふさぎ、
睡眠時の口呼吸を抑えることのできるアイテム。
薄い設計のテープとはうらはらに
しっかり朝起きるまでテープが口に貼りついています。

鼻呼吸で睡眠できるようにもなるし、
睡眠時に口呼吸をすると繁殖する
口内の細菌を防止することができるので、
朝から口内環境もすっきりして気持ちがいいです。


いびき録音アプリ

直接いびきを治すことのできるものではありませんが、
自分がどのようないびきをどれぐらいの時間、
どれくらいの音量でしているかを
知ることができるアプリです。

例えば8時間睡眠をしたからといって、
8時間自分の寝息を聞く必要もなく、
大きないびきをしている時間帯などが
ピックアップされたりもするので、
まず自分のいびきを知るためにも
使用している価値があると思います。

ほかにも、たくさんのいびき防止グッズがあるので
いろんな口コミを参考にぜひ自分に合った
いびき防止グッズを見つけてみてくださいね。





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