うるさくて眠れない!いびきの防止対策と治療方法について!

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いびき防止グッズネルネルを使ってみた

睡眠時の口の開きを防ぐために、
口に直接テープを貼ってそれを抑える
いびき防止対策グッズの「ネルネル」を使用してみました。

口での呼吸によっておこる喉いびきを抑える効果があるので、
口を開けて、ガーガーをいびきをする私にとっては最適な
いびき防止グッズだとおもいさっそく試してみました。

唇を少ししまい込むようにしてはると装着感がアップします。
見た目がとても薄い形状のテープで、粘着力も指に貼ってみると
「大丈夫かな?」と思うくらいやさしいので
朝起きたときにはがれているのではと心配していましたが、
貼ってみると意外とぴったり貼りついてくれて、驚きました。

ネルネルがなくなった時にガムテープで代用してみたところ、
すぐにはがれていしまって全く使い物になりませんでした。
慢性的な鼻炎を患っているので、
口呼吸ができなくなると呼吸が苦しくなるので、
鼻スプレーをあらかじめしておいてから就寝しました。

いびきはというと、喉いびきのほうは全くなくなりました。

ただ自分の場合鼻いびきもかいているようなので、
完全にいびきが治ったというわけでは
ありませんでした。

それでも、ずっと使い続けています。

なぜなら、起床時の口内環境がとてもよくなったからです。
口呼吸の癖がついてる私はこのテープで就寝することで
とてもすがすがしく朝起きられるようになりました。

あと、鼻呼吸で就寝できるようになったことで、
脳におくられる酸素が多くなったのか、
日中もすっきりとしているように感じます。





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