うるさくて眠れない!いびきの防止対策と治療方法について!

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いびき防止対策は枕選びから。。
グーストの効果とは


いびきをする以前の問題ですが、
睡眠時に自分に合った枕をして寝ておられますでしょうか?

枕というのは本当に自分に合った
商品を見つけるのが難しいアイテムなので、
根気よく見つけるほどいい枕に出会えると思います。

高さや柔らかさはもちろんのこと、
自分にぴったりだと感じていても、
日中の首の疲れや肩こりがおさまらない、、
という症状の方は、実は枕が原因かもしれないのです。

素材や、香り、使い慣れた愛着のある枕じゃないと
眠れない、、、なんて方も多いこのアイテムは、
慎重に選ぶ必要があります。

いびき対策枕グーストは体を横向きの体勢で
眠るように誘導してくれる変わった枕です。
というのも、いびき防止方法のひとつに
横向きで寝るという簡単な方法があるのです。

横向きに寝ると舌の落ち込みを防ぐことができるので、
気道を狭めることなく就寝できることから、
いびきを軽減してくれるという効果があります。

横向きで寝るために背中にリュックを背負って
寝るなんて方法もあるみたいですが、
枕で解決できるグーストをお勧めします。

グーストの形状を見てもらうとお分かりになると思いますが、
頭が左右どちらかに傾く設計になっているので、
自然と体も左右に傾けないと寝づらいので、
自然と体が横を向いてくれるという商品です。

舌の落ち込みを治すのは治療や病院なども
意識しなければいけなくなるのですが、
まずは簡単なこの横向きに眠るという
いびき対策から始めてみるのいいと思います。





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