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無料いびき録音iphoneアプリ 
Dream Talk Recorder - 夢トークレコーダー


まずは、自分のいびきがどんな音で
どれくらいの時間いびきをかいているのかを知る方法として、
睡眠中の音を録音して聞いてみるといいでしょう。

無料いびき録音iphoneアプリ 
Dream Talk Recorder - 夢トークレコーダーは
睡眠中に枕元にiPhoneを置いておくだけで
睡眠中のいびきや寝言やなどを記録してくれるアプリです。

この無料いびき録音iphoneアプリを立ち上げ、
設定した時間から録音が開始されます。

翌朝には自分のいびきがどんなものか
IPhoneに記録されているのでさっそく聞いてみましょう。

いびきのポイントは、まず、鼻でいびきをしているのか、
口でいびきをしているのかを聞きわけるといいでしょう。

鼻いびきと口でいびき(喉いびき)とでは
治療や対策の方法が違ってくるので
まずはあなたがどちらの種類のいびきを
しているかを知りましょう。

あとは、寝言にも注意をはらってみましょう。
寝言は睡眠の質を知るのにも重要な要素です。
あまりにも寝言が多いというのは
いい睡眠をとれていない証拠にもなります。

一方で疲労がたまっているときの睡眠はとても深くなり、
いびきも深くなる原因のひとつとして考えられます。

あと、重要なポイントは、
呼吸が止まっていないかどうかをチェックしましょう。
いびきの最中に突然呼吸が止まっているようだと、
睡眠時無呼吸症候群の疑いがあります。

もし、このようなアプリで録音して
呼吸が止まっているようでしたら、
直ちに病院で検査を受けましょう。



 
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